BUKAN MAIN TERNYATA INI SOLUSI MIGRAIN. Baca dan Sebarkan info penting ini !!!

Migrain adalah penyakit yang sudah ada sejak ribuan tahun silam. Di seluruh benua banyak ditemukan penderita penyakit ini. Salah satu indikasi yang paling dikenal dari migrain adalah nyeri pada sebelah mata disertai nyeri di bagian kepala terkait. Sangat menyakitkan, rasa nyeri ini bisa bertahan hingga berjam-jam, membuat penderita meringis menahan rasa nyerti yang tak tertahankan. Jika indikasi ini anda alami, silakan konsultasikan dengan dokter, jangan dibiarkan begitu saja. Selanjutnya baca artikel ini sampai selesai agar anda tahu penanganan cepat ketika migrain anda rasakan.

Migrain bisa disebabkan oleh beberapa hal berikut ini. Silakan selidiki, barangkali salah satunya anda alami sekarang. 

1. Disebabkan Oleh Jenis Makanan Tertentu

Salah satu penyebab utama disinyalir adalah jenis makanan tertentu. Ada beberapa jenis makanan yang telah diidentifikasi sebagai makanan yang dapat memicu terjadinya migren.

Beberapa penderita migren biasanya kurang toleran tehadap makanan seperti keju, coklat, dan jeruk. Kopi dan makanan yang mengandung kafein juga dapat memicu terjadinya migren.

Selain itu, makanan Cina yang mengandung monosodium glutamat dan pemanis buatan Aspartam yang ditemukan dalam minuman dan makanan diet, juga bisa menyebabkan migren.

2. Karena Stress Yang Parah

Stres telah diketahui menjadi salah satu penyebab sakit kepala. Jam kerja yang panjang, terutama bekerja dengan komputer, kerja fisik yang berat, atau tekanan pekerjaan bisa menjadi pemicu migren.

Penderita migren mengatakan bahwa mereka sering mengalami migren ketika akhir pekan. Relaksasi adalah kunci utama untuk mencegah migren dalam kasus ini.

3. Faktor Hormonal

Penyebab migren pada wanita sering dikaitkan dengan terjadinya fluktuasi hormon. Wanita jauh lebih sering terkena migren daripada pria karena fluktuasi hormon ini.

Sebagian besar wanita yang mengalami serangan rutin migren, mengatakan bahwa mereka mengalami migren tepat sebelum atau sesudah periode bulanan mereka.

Hasil penelitian menemukan bahwa tingkat penurunan hormon estrogen pada wanita dapat menyebabkan migren.

Wanita yang akan mengalami menopause dan memiliki kadar estrogen yang rendah mungkin akan mengalami sakit kepala yang cukup parah.

4. Karena Faktor Genetik

Diduga adanya kaitan yang erat antara genetik dengan terjadinya migren. Sebagian besar penderita migren mempunyai riwayat keluarga yang juga mengalami migren. Sebagian besar penderita migren masih berusia muda.

Sebenarnya baik remaja maupun dewasa muda sangat rentan terhadap migren, hal ini mungkin juga karena adanya fluktuasi hormon.

5. Karena Masalah Inderawi

Penyebab lain yang bisa memicu migren berasal dari indera, baik penglihatan maupun indera penciuman.

Pemicu ini bisa dalam bentuk lampu yang sangat terang atau berkedip-kedip, sinar matahari atau sinar lampu yang kuat, bau menyengat dari parfum, asap, dan buah jeruk.

Semua hal tersebut merupakan hal umum yang menjadi pemicu migren.

6. Pola Tidur Yang Buruk

Perubahan pola tidur merupakan salah satu penyebab munculnya migren. Perubahan mendadak dalam pola tidur bisa menyebabkan migren yang berat.

Banyak penderita mengatakan bahwa serangan migren muncul setelah tidur dalam waktu yang cukup lama, misalnya karena tidur lebih panjang pada akhir pekan.

Sedangkan bagi sebagian yang lain bisa dipicu karena waktu tidur yang kurang.

7. Terlalu Sering Mengkonsumsi Obat-Obatan

Obat-obatan juga bisa menjadi penyebab migren. Obat-obatan seperti obat sakit kepala yang digunakan selama periode waktu yang lama dapat memicu serangan migren.

Terapi penggantian hormon atau kontrasepsi oral dan obat-obatan yang digunakan untuk melebarkan pembuluh darah merupakan beberapa obat yang dapat menyebabkan migren juga.

8. Kadar Magnesium di Tubuh kurang Memadai

Penelitian terbaru menemukan bahwa kekurangan magnesium menjadi salah satu penyebab terjadinya migren.

Jika magnesium kurang atau berkurang, maka akan menyebabkan saraf di otak menjadi macet, sehingga dapat mengakibatkan perubahan visual dan menyebabkan munculnya migren.

Suplemen magnesium telah terbukti sebagai obat alami yang efektif untuk migren, baik dalam makanan atau dengan meminum suplemen.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa 50-60% kasus migren terkait dengan kekurangan magnesium.

Untuk mengatasi migrain anda tak perlu mencari cara yang ruwet dan mengeluarkan banyak biaya. Ada beberapa cara praktis yang efektif untuk meredakan nyeri migrain. Silakan aplikasikan cara-cara berikut ini :

Dengan Meminum Kopi Setiap Hari

Menikmati makanan atau minuman yang mengandung kafein dapat meredam rasa sakit akibat migrain. Karena itulah kafein sering dimasukkan sebagai bahan obat-obatan. Tetapi Anda harus berhati-hati karena Anda bisa saja mengalami ketergantungan dengan terus minum kopi setiap kali migrain kambuh sehingga melewati dosis minum kopi harian.

Lakukan Pemijatan di Sekitar Pelipis Kepala

Ini adalah cara alami yang sudah digunakan sejak lama. Pemijatan ini adalah cara alami untuk meredakan sakit di sekitar kepala dan membuat tubuh terasa nyaman.

Cobalah Untuk Menghirup Aroma dari Minyak Gosok

Gunakan minyak pemijat atau minyak gosok di bagian pelipis, lalu gosokkan. Bisa juga Anda oleskan di sekitar leher yang terasa kaku. Aroma minyak dan rasa hangat bisa membuat tubuh terasa nyaman dan mengurangi rasa sakit.

Hangatkan Tubuh dan Dinginkan Kepala Anda

Dengan kondisi seperti ini, darah akan mengalir lebih cepat pada bagian kepala. Anda bisa melakukan kondisi ini dengan berendam air hangat atau berbaring dengan menutup tubuh dengan selimut hangat yang nyaman.

Berdiam di Ruangan Yang Gelap

Istirahat di ruangan yang gelap dapat mengurangi rasa sakit yang Anda alami. Sinar yang terlalu terang atau silau akan membuat sakit kepala semakin menjadi. Karena itu usahakan Anda berada di tempat teduh atau gelap.

Perbanyak Konsumsi Makanan Asin

Jika Anda mulai merasakan serangan migrain, ambil makanan dengan rasa asin, misalnya keripik asin. Menikmati makanan asin dapat menghentikan serangan migrain agar tidak semakin parah.

Gunakan Es Sebagai Kompress Kepala

Mengompres kepala dengan es yang sudah dibungkus kantong plastik atau air dingin dapat meredakan migrain. Berbaringlah dengan posisi nyaman dan gosok kompres es di bagian yang sakit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

wso shell IndoXploit shell c99 shell hacklink hacklink satış wordpress ücretsiz tema Google hacklink